Jika Anda mendapati diri Anda mengkhawatirkan segala sesuatu yang terjadi dalam hidup Anda dan mempertanyakan setiap keputusan yang Anda buat dari pekerjaan sehari-hari hingga hubungan, maka kemungkinan besar Anda menderita Kecemasan. Kecemasan yang sering diabaikan sebenarnya merupakan gangguan serius dan membawa efek samping termasuk sakit kepala terus-menerus, sering buang air kecil, serangan panik, depresi, insomnia dan banyak lagi. Seringkali orang dengan kecemasan gagal mendapatkan simpati karena orang tidak mengerti apa yang mereka alami.
Apa itu Kecemasan?
Kecemasan didefinisikan sebagai ketakutan akan kejadian di masa depan dan itu membuat Anda terus-menerus khawatir tentang apa yang akan terjadi dan sering kali menimbulkan keyakinan bahwa segala sesuatunya tidak akan berjalan sesuai keinginan Anda. Kekhawatiran yang terus-menerus ini membuat Anda terlalu memikirkan rencana Anda sehingga Anda mungkin akhirnya merusak rencana Anda dan yang membawa Anda ke jalan kebencian diri. Depresi juga merupakan hasil akhir dari kecemasan, memaksa Anda untuk masuk ke keadaan isolasi di mana Anda memutuskan semua koneksi dari teman dan keluarga Anda dan menjadi benar-benar anti-sosial ke titik di mana Anda lebih suka kesepian daripada persahabatan. Manusia adalah hewan sosial dan menjadi anti-sosial dapat menyebabkan pemikiran yang merusak diri sendiri dan Anda mungkin berakhir dengan menyakiti diri sendiri dan orang yang Anda cintai.
Candace Ganger, penulis “Young Adults” menderita kecemasan dan dia menyatakan bahwa itu membuatnya takut menghadapi orang banyak. Gangguan kecemasannya yang parah membuatnya percaya bahwa dia akan menghadapi bahaya yang mengancam jiwa dalam apa pun yang akan dia lakukan, dan setiap langkah harus diambil dengan sangat hati-hati agar tetap hidup. Hal ini membuatnya berpikir berulang kali untuk memastikan tentang tugas sehari-hari seperti pergi ke suatu tempat yang memerlukan beberapa navigasi dalam hal ini dia perlu mencari tahu rute yang tepat ke tujuannya agar tidak tersesat. Dia akan ekstra mengambil tindakan pencegahan ekstra untuk menghindari rute dengan lalu lintas padat atau rute yang memiliki kemungkinan tinggi menyebabkan kecelakaan. Terkadang orang yang menderita kecemasan memilih untuk pergi ke klinik rehabilitasi yang dapat membantu Anda mengatasi gangguan tersebut.
Definisi lain dari kecemasan dikemukakan oleh mahasiswa Northeastern University Alivia Hall yang mengatakan bahwa kecemasan adalah ketika Anda merasa ada sesuatu yang salah, tetapi Anda tidak tahu apa. Anda merasa seperti ada kupu-kupu di perut Anda yang mengepak membuat Anda merasa mual. Ini membawa otak Anda ke keadaan kelebihan beban dan membuat Anda merasa seolah-olah pikiran Anda sedang terbakar karena terus-menerus membuat Anda terlalu memikirkan segalanya dan terus menolak setiap kemungkinan solusi/rencana yang Anda buat. Ada pusaran pemikiran yang berbeda terjadi di pikiran Anda dan Anda tidak tahu bagaimana menghentikannya. Ada juga suara hati yang terus memberitahu Anda untuk tidak melakukan sesuatu yang ingin Anda lakukan dan menolak setiap pernyataan logis yang Anda buat untuk membenarkan keputusan Anda. Tidur menghindari Anda, dan apa pun yang Anda lakukan, sepertinya Anda tidak bisa tertidur bahkan jika Anda lelah. Orang dengan kecemasan membutuhkan kelompok pendukung untuk merawat dan menghibur mereka dan mereka membutuhkan seseorang untuk berada di sana untuk mereka dan seseorang yang mendengarkan apa yang mereka rasakan dan pikirkan.
Kecemasan sering dikaitkan dengan kecanduan, sehingga mereka yang menjalani rehabilitasi narkoba akan sering mengatasi masalah ini secara bersamaan.
